заказать обратный звонок

Как избежать усталости голоса?

Как избежать усталости голоса

Существует такое понятие как усталость голоса. Это ощущение, когда в процессе долгого разговора или в конце урока вокала в горле возникают болевые ощущения, а голос становится низким, хриплым – садиться. В данной статье мы поговорим, почему так происходит и как этого можно избежать.

Почему голос устаёт

Усталость голоса возникает из-за неправильного обращения с ним. Наш голосовой аппарат имеет мышцы, которые участвуют в воспроизведении звука и те, которые не участвуют, однако могут помочь в вытягивании определённой ноты. Когда вокалисты ещё только начинают посещать школу вокала, они изо всех сил стараются научиться, как можно быстрее брать высокие ноты и сильно напрягают указанные мышцы. Хотя лучше сосредоточиться на правильной постановке голоса и опоре на дыхание.

Как избежать усталости голоса

Для того чтобы усталость голоса после курсов вокалаперестала вас беспокоить, необходимо научиться правильно им управлять. Лучшим помощником и советчиком в этом вопросе будет ваш преподаватель по вокалу. Но мы дадим вам ещё несколько общих советов:

Учитесь делать опору на дыхание. Тренироваться нужно не только на уроках, а постоянно. Необходимоучиться дышать животом. То есть набирать воздух не в грудь, а в живот, а потом толкать его вверх диафрагмой.
Устраните голосовой зажим. Чаще всего данное явление является психологической проблемой, присущей начинающим вокалистам. Как от него избавиться мы подробно говорили в одной из статей на сайте школы вокала Муза.
Устаивайте отдых для голоса. Не пытайтесь петь слишком долго в начале обучения, пока ваш голосовой аппарат ещё не разработан. Как только заметили, что горло начинает болеть – делайте передышку.
Соблюдайте гигиену голоса. Не употребляйте вредных для голосовых связок продуктов (мы подробно о них говорили в одной из наших статей), сильно горячих или холодных напитков. Не разговаривайте долго на морозе и следите за состоянием здоровья.
Не употребляйте алкоголь и не курите.
Во время уроков пения следите за положением кадыка.Он может слишком подниматься, когда вы хотите взять высокую ноту. Пытайтесь удержать его на месте. Для этого пойте перед зеркалом или придерживайте его руками.

И помните, что по мере развития вашего профессионализма проблемы с усталостью голоса будут проходить.

Муза-действительно вдохновляет!

img