заказать обратный звонок

Питание для вокалистов.

Питание вокалиста
Вы, наверное, замечали, что от некоторых продуктов появляется першение в горле и голос становится «совершенно чужим». И чтобы не попасть впросак перед выступлением или уроком вокала, необходимо знать, употребление каких продуктов лучше исключить.
Что пить вокалисту
Горло вокалиста не должно пересыхать ни в коем случае. Это не только мешает голосу нормально звучать, но и приводит к развитию бактерий, и как следствию – болезни. Вокалист должен употреблять не менее 2 литров воды в день. Безусловно, речь не идёт о газировке. Она раздражает слизистую горла и желудка, поэтому посетителям школы вокала «Муза» рекомендуется вообще отказаться от этого напитка.
Не следует употреблять перед пением и молоко. У многих после него садится голос.
А вот кофе и чай действуют на каждого по-разному. С этими напитками следует поэкспериментировать.
Еда для вокалиста
Если вы любитель шоколада, то мы вас огорчим. Эта сладость вредна для голоса. Шоколад прилипает к связкам и склеивает горло. Конечно, вы можете себя побаловать, но только немного и не в дни занятий и выступлений.
Следует избегать продуктов, которые царапают нёбо и горло:
• мюсли,
• крекеры,
• сухари,
• орехи,
• семечки и прочие зерновые.
Следует быть осторожнее с кислой и острой пищей. Она тоже раздражает слизистую. Но многие певцы переносят такую еду хорошо. Так что вам нужно определить, как конкретно она действует на ваши связки.
Сколько есть и когда
Есть вокалист должен часто и понемногу. Полный желудок давит на диафрагму и не позволяет лёгким развернуться в полной мере. Перед посещением вокальной школы или выступлением лучше поесть часа за полтора.
Очень осторожным нужно быть с диетами. Вокалисту не рекомендуется голодать, так как для правильной работы голосового аппарата нужно много сил.

Муза-действительно вдохновляет!

img