заказать обратный звонок

Правильно петь-правильно дышать.

Правильно петь – правильно дышать
Упражнения, которые вы можете делать дома
Обучение правильному дыханию является неотъемлемой частью процесса постановки голоса. Но помимо занятий в вокальной школе не помешает делать упражнения на дыхание дома. Это позволит стабилизировать работу всего организма, так как обеспечит больший приток кислорода к внутренним органам и улучшит обмен веществ. Ниже мы приведём три простых упражнения.
Первое упражнение
Для этого упражнения вам понадобится несколько книг, которые будут выполнять роль груза. Нужно лечь на пол или другую ровную твёрдую поверхность и положить книги на живот. Старайтесь медленно дышать «животом», чтобы книги плавно поднимались и опускались. Вес их должен быть таковым, чтобы вы чувствовали напряжение, но не чувствовали боли в животе. Начните с 5-10 подъёмов-опусканий. Если вы будете делать упражнение регулярно и почувствуете, что справляетесь с поставленной задачей очень легко – увеличьте нагрузку и количество подходов.
Второе упражнение
Прислонитесь к стене так, чтобы голова, плечи, спина и ноги, включая пятки, плотно соприкасались с её поверхностью. Раздвиньте руки в стороны. Медленно вдыхайте и выдыхайте воздух. При этом вы должны чувствовать, как раздвигаются и становятся на место рёбра. Все остальные части тела должны быть неподвижны. Особенно следите за плечами. Начните с 10 вдохов и увеличивайте нагрузку от упражнения к упражнению на 1-2 вдоха.
Третье упражнение
Приоткройте рот так, как будто вы держите в нём куриное яйцо. Щёки будут в напряжении. Теперь вдыхайте воздух носом, словно нюхаете цветок. Воздух будет заполнять ваш живот. Если вы делаете упражнение правильно, то у вас появится чувство, что вы сейчас лопнете и будет несколько болезненное ощущение в груди. Начните с 5-10 подходов.
Как видите, упражнения очень простые и занимают всего пару минут. Но их регулярное выполнение позволит вам быстрее добиться успехов в вокальной школе.

Муза-действительно вдохновляет!

img