заказать обратный звонок

Страх перед выступлением?

Страх перед выступлением?

Школа вокала Муза неустанно и с огромным удовольствием делится секретами постановки голоса, дыхательных практик и упражнений со своими учениками и с теми, кто не представляет своей жизни без пения и музыки.

Каждому из нас, как профессиональным исполнителям, так начинающим вокалистам, хоть раз в жизни, но приходилось преодолевать страх публичного выступления. Как тут не вспомнить дрожащие коленки, 120 ударов сердца в минуту (и это не предел), сухость во рту и неспособность глубоко вдохнуть воздух. В одной из наших предыдущих статей мы уже говорили о том, как успокоиться перед выступлением. А есть ли какие-то особые упражнения, которые помогут справиться с волнением, которое сложно побороть, даже если вы регулярно посещаете уроки вокала? Конечно есть!

Если вы нервничаете, глубоко вдохните, вбирая маленькими порциями воздух на 4 счета, и плавно, одним движением, выпустите воздух. Затем вдохните глубоко одним движением, затем, разбивая уже выдох на 4 счета, вытолкните воздух маленькими толчками. Повторите 5-6 раз. Можно больше — это не повредит.

А вообще, как педагог по вокалу, могу вам дать несколько общих, но крайне ценных рекомендаций по подготовке к концерту, конкурсу или публичному выступлению.

Во-первых, распеваясь, выполняя упражнения на тренировку дикции или постановку голоса, не спешите сделать все быстро, чтобы не навредить себе же.

Во-вторых. Смотрите на себя в зеркало, выполняя упражнения. Контролируйте правильность выполнения до тех пор, пока не доведете до автоматизма. Мозг всегда рисует собственные алгоритмы выполнения того или иного задания, поэтому вы можете делать его неправильно, сами того не зная.

В-третьих. Изучайте звучание своего голоса, записывая его на диктофон, например, во время работы над техникой произношения. Так вы можете услышать много «интересного» в своем звучании. На уроках вокала мы часто снимаем любительское видео или аудио звучащей песни на телефон. Так ученики нашей школы-студии могут сразу же отследить свои ошибки и быстро их откорректировать.

В-четвёртых. Не бойтесь артикулировать. Гласные звуки начинают звучать не только громче, но и набирают силу, если вы широко раскрываете рот. Да, и ещё улыбайтесь. Лучше от души. Так все звуки становятся чище и светлее.

И ещё. Регулярно проговаривайте скороговки на разные звуки. Или, например, соберите свои любимые скороговорки в одну многоговорку и выучите ее. А если предпочитаете песни на иностранном языке, то скороговорки на нем будут вам вдвойне полезны. Проговаривайте их, не спеша. Так вы сделаете лучше своему речевому аппарату, и научитесь четко произносить слова.

И напоследок самый главный совет. Не стремитесь получить результат за один день. Мышцы нужно приучить к работе, более того, к правильной работе. А для этого, по словам тренеров личностного роста и психологов, понадобится минимум 21 день. А школа вокала Муза всегда готова помочь вам приобрести хорошие привычки и красивый голос. Ждём вас!

 

Муза — действительно вдохновляет!
тел: (067)969-77-22
(050)763-09-81

img