заказать обратный звонок

Вокальный совет по постановке голоса.

Как побороть страх перед выступлением на сцене.
Почти для любого человека, профессионал он или любитель, выступление перед публикой является стрессом. Неважно вы поете, ведете мероприятие, читаете стихи. Волнение -это страх и неуверенность в себе, учащается сердцебиение, паника, тревожность, мысли о неудаче.
Как же побороть этот страх перед выступлением? Во первых — практика и еще раз практика. Чем чаще вы выступаете, тем легче совладать со своими эмоциями, и тем лучше будет сценическая выдержка.
Выступайте перед зеркалом, записывайте свое выступление на камеру, петь сначала для родных и близких, потом для друзей.
Повышайте собственную самооценку. Как правило, уверенные в себе люди не накручивают себя ненужными мыслями, думать нужно позитивно.
Хорошая и ответственная подготовка — залог удачного выступления. Тяжело управлять страхом, если знаешь, что недостаточно хорошо подготовился к выступлению, не правда ли? Если у вас не большой опыт выступлений, произведения нужно выбирать немного полегче, а не на пределе ваших возможностей.
Думать нужно только позитивно: «У меня все получится” “Я классно спою”.
Измените свое отношение к результату. Ничего страшного не произойдет, если ваше выступление окажется неудачным. Будет еще много концертов, на которых вы сможете реабилитироваться.
Отрабатывайте ваше поведение в случае ошибки или заминки. Не останавливайтесь, улыбайтесь и делайте вид, что так и надо. Пригласите друзей, родственников, представьте, что вы поете для них. Не бойтесь людей для которых поете. Основная масса слушателей на концертах — это обычные люди, которые хотят слушать музыку.
Вот несколько упражнений, чтобы снизить волнение на сцене.
1.Сильно напрягите свое тело с головы до ног, а потом стряхните это напряжение и расслабьтесь.
2. Дышите диафрагмой медленно и спокойно, сделайте несколько двойных вдохов и выдохов.
Развивайтесь в месте с нами! Скорее звоните, пишите, приходите в школу, мы поможем Вам начать проявлять свой талант! Мы вам всегда рады.
(050) 763-09-81
muza.vocal@gmail.com
Муза -действительно вдохновляет!
#музавдохновляет #музадійснонадихає #советпедагога #оксанаковальчук

img